Beden Kitle Endeksi nedir? Beden Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?

Beden kitle indeksi ülkü kilonun öğrenilmesi için yapılan bir hesaplamadır. Halk ortasında uzunluk uzunluk kilo endeksi olarak da bilinir. Beden kitle indeksi bedeninizin sağlıklı olan kiloya ne kadar yakın olduğunuzu gösterir.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ NASIL HESAPLANIR?

Beden Kitle Endeksi beden tartısının, uzunluk uzunluğunun karesine bölünmesi ile hesaplanır. BMI (Body mass index)cinsinden elde edilen bedel kişinin hangi yük kategorisinde olduğunu belirler.

Örneğin: 178 cm 73 kilodaki bir insanın Beden Kitle Endeksi şöyle hesaplanır.

178×178=31.684

73/ 31.684

Bu kişinin Beden Kitle Endeksi 23.04’dür.

Beden kitle endeksi bedeninizdeki kas ve yağ oranını göstermez. Ayrıntılı beden ölçümü için diyetisyene başvurmalısınız.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ PAHALARI NE MANAYA GELİR?

BMI cinsinden elde edilen pahaların manası vardır. Beden Kitle Endeksi hesaplaması çıkan sonuçlar şöyle yorumlanır:

0 – 18,4: Zayıf

18,5 – 24,9: Olağan

25,0 – 29,9: Fazla Kilolu

30,0 – 34,9: Şişman 1.Sınıf

35,0 – 44,9: Obez – 2. Sınıf

45,0 ve üstü: Çok Obez – 3. Sınıf